Hola! como están? el día de hoy quiero hablarles sobre la importancia del calentamiento y porque es importante hacerlo antes de hacer cualquier actividad física.
Una de las partes más importantes del entrenamiento es el calentamiento, ya que es fundamental para evitar lesiones y para que los músculos desarrollen si máximo potencial. Al calentar, estamos preparando nuestro cuerpo de forma progresiva para que pueda realizar un ejercicio físico intenso en las mejores condiciones.
- Por mucha prisa que tengas, te recomendamos que nunca te saltes los ejercicios de calentamiento antes de comenzar con el entrenamiento. Calentar te ayudará a ser más flexible, más rápido ya que el entrenamiento resulte mas eficiente, lo cual quiere decir que lograras mejores resultados con el mismo esfuerzo.
- El calentamiento es muy importante también para evitar agujetas, otros dolores musculares y las tan temidas lesiones.
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